|
Жру и худею. Это может закончиться, поэтому надо выработать систему. Ноги сзади некрасивые в коленях. Поэтому хореография, стрипданс, тренажеры, кардио. 3 часа в зале О_о
|
54,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 67,54g | Eiw: 60,78g | Kohlh: 180,44g.
Frühstück: Ого Сушки "Кроха", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ашан Шоколад Горький 72%, Cливки Порционные со Вкусом Корицы 8 %, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Mittagessen: Котлета по-Киевски, Гречка Отварная. Abendessen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ашан Шоколад Горький 72%, Аморе Крабовые Палочки, Каждый День Крекер Рыбки, Fresh Secret Салат "Винегрет". mehr...
|
|
1415 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|