Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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92,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 114,48g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Morrisons Rainbow Salad, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Mittagessen: Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Carb Killa Jaffa Quake, Muscle Mousse Strawberry, Nestle Cookie Crisp, Nabisco Spring Oreo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4185 kcal
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Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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