Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
|
54,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
951 kcal
|
Fett: 37,74g | Eiw: 61,41g | Kohlh: 97,03g.
Frühstück: Óleo de Coco, Batata Doce, Cafezinho. Mittagessen: Cebolas, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Bolo de Aipim, Integralmedica W-Lady Whey Protein. mehr...
|
|
1758 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ribeiro641's Gewichtsverlauf
|