|
26,4 yağ, 37,9 kas, Akş:102 saat:0843 tok kanş:98 saat:1234 akş:85 saat:14:31 tkş:91 saat 20:00
|
90,4 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 82,30g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 18,77g.
Frühstück: Yumurta, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Abendessen: Weider Glutamine, Roka Marulu, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|