Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3279 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 173,69g | Kohlh: 456,60g.
Frühstück: Jugo de Piña, Jamón de Pavo, Queso Gouda o Edam, Unión Pan Integral Clásico, Plátano, Whey Protein, Huevo Cocido, Soy Vida Leche de Soya, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Jugo de Papaya, Arroz Integral, Huevo Duro, Papa Cocida. Abendessen: Queso Gouda o Edam, Pan Integral, Quaker Avena Instantánea, Soy Vida Leche de Soya, Plátano, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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