Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3083 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 207,61g | Kohlh: 387,46g.
Frühstück: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Flame Grilled Chicken, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Barenaked Rice, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Snack A Jacks Sour Cream & Chive (22G), Snack a Jacks Salt & Vinegar, Snack a Jacks Cheese, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Muscle Mousse Chocolate, Nestle Cookie Crisp, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Mondelēz Lemon Creme Oreo, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra. mehr...
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4202 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Einkaufen - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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