Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2017
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78 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3794 kcal
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Fett: 40,45g | Eiw: 199,89g | Kohlh: 633,86g.
Frühstück: Zimt, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: Bio Blattspinat. Abendessen: Aldi Weißkrautsalat, PB2 Powdered Peanut Butter, Bio-Zentrale Maiswaffeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Wasa Roggen Dünn, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, Wagner Rustipani Schinken & Spargel, Nutriful Diverse Saucen, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: Grafschafter Zuckerrübensirup, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Nestle Golden Minis, Gadeschi Amarettini, Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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