Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2017
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81,2 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 71,08g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 191,59g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Erdbeeren, Magerquark, Leinsamen, Vollmilch. Mittagessen: Bio Sonne Bio Haselnussmus, Erdnüsse mit Schale, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Orangensaft, Erbsen, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rote Paprika, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht). Abendessen: Gusteria Grillkäse, Zucchini, Vollkornbrot, Pesto, Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Schweinehals. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Erdbeeren, Stockbrot, Aldi Butterkeks, Äpfel, Pfirsiche. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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