|
два дня празднования дня рождения сказалось на весе не в лучшую
сторону и теперь все с начала нужно начинать.
по плану сегодня работа активная в огороде на стройке и по возможности тренька. и самое главное норму калорий выполнить.
|
86,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 22,45g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 254,59g.
Frühstück: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлеб. Mittagessen: Нести Чай со Вкусом Персика, Вишневый Компот, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Вишневый Компот, Красные Вишни, Брокколи Тушеные, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Хлеб Черный. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miss.lilek2011's Gewichtsverlauf
|