|
950 ккал на ночь не проходят бесследно, но я довольна)... всего + 200 гр.
|
56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 54,49g | Eiw: 53,29g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Салями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Кофе с Молоком, Клеверный Мед, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Пицца Домашняя, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Печенье к Чаю, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. Abendessen: Вареное Яйцо, Bounty Bounty, Бабкины Семечки Семечки, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Блины, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Магнит Яблоко. mehr...
|
|
1492 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|