Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 142,52g | Kohlh: 273,80g.
Frühstück: Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato, Kellogg's Special K Classic, Noberasco Bacche di Aronia. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Uovo, Barilla Fusilli. Abendessen: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Coop Riso Originario. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Nettarine, Cameo Arachidi Tostate e Salate, Banana. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 27 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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