Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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93 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 184,23g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Banana, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Pickled Beetroot, Florette Gourmet Citrus, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Flame Grilled Chicken, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Nestle Cookie Crisp, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4433 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 31 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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