Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: Quesabores Danbo Light, BC Jugo de Naranja, Oroweat Pan Integral con Cereales, Huevo, Paladini Jamón Cocido, Tía Maruca Galletas de Arroz, BC Mermelada de Durazno, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Multicereales, Azafrán, Arroz Blanco, Cebollas, Langostinos, Leche de Coco. Abendessen: Peras, Tau Delta Salsa Caesar Light, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Palmitos, Aceitunas Verdes, Pepinillo Dulce, Tomates Cherry, Rúcula, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Snacks/Sonstiges: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Gentech Ironbar (46g). mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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