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Da-lhe cupim e costela!
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 156,57g | Kohlh: 199,49g.
Frühstück: Goji Berry, DIM Albumina, Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Goji Berry, Omelete, Abobrinha Cozida, Cupim Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Kitano Curry, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana, Max Titanium Batata Doce em Pó, DIM Albumina. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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nikinho.muscle's Gewichtsverlauf
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