Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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89,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3323 kcal
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Fett: 116,70g | Eiw: 177,81g | Kohlh: 397,44g.
Frühstück: Whey Protein, Whey Protein, Pan Integral, Huevo Cocido, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Jugo de Papaya, Papa Cocida, Huevo Duro, Pasta Fresca (Cocida), Huevo Duro, Camote. Abendessen: Empanada de Carne, Taco Suave con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Crema Agria, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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