Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
|
56,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 46,06g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 162,64g.
Frühstück: Русское Молоко Сметана 20%, Оладьи, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Mittagessen: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Щи Зеленые. Abendessen: Свинина Запеченая, Капитан Норд Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Фанта Фанта Цитрус. mehr...
|
|
1813 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
winternacht1's Gewichtsverlauf
|