Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
|
54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 62,19g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 257,61g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Perziken. Mittagessen: Sinaasappelen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Pangasiusfilet, Aldi Champignons, Uien, Aldi Tomato Ketchup. Abendessen: Ahornstroop, Crêpe (Neutraal), King's Crown Erwten en Wortelen Extra Fijn, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Vanille Ijs, Siroop, Milsani Magere Verse Kaas Exotisch Luchtig, Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, River Iced Tea Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Tönissteiner Orange Fit. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|