Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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47,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 95,81g.
Frühstück: Royal Forest Какао Крупка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, То, Что Надо! Овсяные Хлопья, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. Mittagessen: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Куриное Филе Вареное, Овощной салат. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Правильные Сладости Сливовая Лента, Campina Сливки Порционные, Fit&Sweet Маршмеллоу, Миндаль, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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