Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 354,64g.
Frühstück: Jumbo Magere Yoghurt, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Pompoenzaden, Jumbo Volkoren Pap. Mittagessen: Aldi Gebakken Kalkoenfilet met Honing, Volkoren Brood, Appel. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Originele Groentesoep. Snacks/Sonstiges: Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden, Bolletje Beschuit, Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (20g), Geroosterd Volkoren Brood, Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coco Bounty Flavour, River Cola 0 Procent Suiker, Senseo Regular, Zespri Kiwi Gold. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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