Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 179,51g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Banana, Ohyeah! One Lemon Cake. Mittagessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra Red, Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Oatein Salted Caramel Super Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
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4531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Bodybuilding - 49 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 27 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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