Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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89,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3343 kcal
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Fett: 130,17g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 362,92g.
Frühstück: Leche de Almendras, Bimbo Tortillas Integrales, Plátano, Huevo Revuelto, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Papa Cocida, Jugo de Papaya, Camote, Huevo Duro. Abendessen: Aji de Gallina, Gloria Leche Evaporada, Huevo Cocido, Plátano, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Sonstiges: Plátano, Mayonesa Regular, Muslo de Pollo, Croissant. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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