Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1097 kcal
|
Fett: 29,73g | Eiw: 65,66g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Чай, Курага, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Брокколи Тушеные, Барский Стол Куриная Грудка под Сыром с Обжаренным Картофелем. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Уксус, Петрушка, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Sonstiges: Дикси Персики Плоские, ВкусВилл Кефир 3,2%, Кофе Хауз Чай Облепиховый, Апельсин, Персики, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки для Кофе, Активиа Биокефирная 1% 2 в 1, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1645 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ananasiva's Gewichtsverlauf
|