Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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79 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 57,00g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 153,32g.
Frühstück: Мёд, Сливочное Масло, Food Milk Сыр Чанах, Ржаные Хлебцы. Mittagessen: Говядина Отварная, Краски лета Американская Смесь, Лапша из Цельной Пшеницы. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ржаные Хлебцы, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Миндаль, SPAR Фундук Натуральный, ВкусВилл Арахис Сырой, Киви, Груши. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Zhanna.eloyan's Gewichtsverlauf
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