Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
|
91,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 39,29g | Eiw: 183,88g | Kohlh: 201,82g.
Frühstück: Grenade Banana Armour Carb Killa, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Banana. Mittagessen: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Chinese Style Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Quest Strawberries & Cream Protein Powder, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero), Nestle Cookie Crisp, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Grenade Pre-Workout Killa Cola, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. mehr...
|
|
4498 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Rudern - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|