Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3136 kcal
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Fett: 80,42g | Eiw: 186,84g | Kohlh: 429,13g.
Frühstück: Quaker Avena Instantánea, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Gloria Leche Light, Huevo Cocido, Whey Protein, Plátano. Mittagessen: Jugo de Papaya, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Arroz Integral, Camote, Huevo Duro. Abendessen: Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Whey Protein, Manzana, Rebanadas de Jamón, Pan Integral, Queso Fresco, Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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jzarate's Gewichtsverlauf
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