Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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54,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1242 kcal
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Fett: 38,39g | Eiw: 74,22g | Kohlh: 155,32g.
Frühstück: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Perziken. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), King's Crown Erwten en Wortelen Extra Fijn, Delhaize Kippenchipolata. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Kippenchipolata, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Milsani Magere Verse Kaas Granaatappel Luchtig, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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