Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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92,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 173,17g | Kohlh: 262,61g.
Frühstück: Banana, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Ohyeah! One Lemon Cake. Mittagessen: Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Abendessen: Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra Red, Nabisco Spring Oreo, Muscle Mousse Butterscotch, Monster Energy Ultra, Nestle Cookie Crisp, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4301 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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