Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
|
63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 72,75g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 222,92g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: ВкусВилл Чурчхела, Капучино, Папа Джонс Пицца Пепперони Малая, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко. mehr...
|
|
1852 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|