Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
|
74,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2623 kcal
|
Fett: 87,07g | Eiw: 111,63g | Kohlh: 295,79g.
Frühstück: Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Mittagessen: Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Horseradish, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Abendessen: Beacon Wonder Bar Milk, Beer, Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Beer, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Rehidrat Sport, Rehidrat Sport, PnP Buttermilk Rusks, Beacon Liquorice Allsorts, Beacon Liquorice Allsorts, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Ultra Sunrise. mehr...
|
|
3069 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|