Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2906 kcal
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Fett: 126,56g | Eiw: 171,00g | Kohlh: 280,93g.
Frühstück: Ouma Buttermilk Rusk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Raisins (Seedless), Cinnamon, Oats. Mittagessen: Chicken Breast, Broccoli. Abendessen: Cheese Pizza (Thin Crust, 36 cm). Snacks/Sonstiges: McDonald's Oreo McFlurry, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Potato French Fries, Chicken Breast, Bananas, Cucumber (with Peel), Rainbow Chicken Viennas, Egg White, Apples. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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