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24,4 yağ, 38,7 kas Akş:116 saat09:07 şeker:84 saat:20:39
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 106,38g | Eiw: 111,08g | Kohlh: 38,10g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Yumurta, Maydanoz, Dereotu, Tulum Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Baştacı Dilimli Kavurma, Tereyağı, Çerezya Kabuklu Ceviz, Zerdeçal, Weider Glutamine. Abendessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Marul. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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