Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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62,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 40,78g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 228,53g.
Frühstück: Aprikoosit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti, Banaanit, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Pakkasmarja Mustikka, Cocovi Riisiproteiini. Mittagessen: Pepsi Pepsi, Atria Broilerin Filee Merisuola, Sienet, Kesäkurpitsa, Pirkka Pesto. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Iso Kaurapaahto, Pepsi Pepsi. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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