Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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742 kcal
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Fett: 21,80g | Eiw: 58,13g | Kohlh: 80,29g.
Frühstück: 찐고구마, BOBSNU 약콩두유, 싱싱순사과즙. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Abendessen: 익힌 또는 기름에 살짝 튀긴 양파 (요리시 지방포함됨), 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 풀무원 어린잎 패밀리팩, 연어구이. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Auto Fahren - 7 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saerom0286's Gewichtsverlauf
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