Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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54,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2543 kcal
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Fett: 90,95g | Eiw: 121,58g | Kohlh: 321,63g.
Frühstück: Banaan, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Perziken, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Extra Fijne Doperwten, Ancienne Belgique Preskop Natuur. Abendessen: Radijs, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Delhaize Choco Topping, Vanille Ijs, Siroop, Haring, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Roquefort of Blauwe Kaas, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Koffie, Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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