Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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49 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 40,56g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: Шоколадный Кекс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ячневая Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Mittagessen: Поджаренный Белый Хлеб, Суп с Кроликом, Редис, Реал Чиабатта Пшенично-Ржаная. Abendessen: Редис, Мясо Тушёное с Черносливом, Гречка с Грибами. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Шоколадный Кекс, Черешня, Кофе, Шоколадный Кекс, Чай Несладкий, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Sex - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ponka788's Gewichtsverlauf
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