Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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92,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 174,61g | Kohlh: 317,78g.
Frühstück: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Magnum Mini Cookie Crumble White, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Steamed Octopus, Squid. Snacks/Sonstiges: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Nabisco Spring Oreo, Monster Energy Ultra, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Muscle Mousse Chocolate, Nestle Cookie Crisp, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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