Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2012
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75,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 114,79g | Eiw: 113,79g | Kohlh: 55,26g.
Frühstück: 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. Mittagessen: Chicken Salad Cup. Abendessen: Roast Beef, Cut Italian Kentucky Wonder Style Green Beans. Snacks/Sonstiges: Splenda with Fiber, Citron Vodka, Heavy Cream, Ultra Light Beer. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Zirkeltraining - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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