Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 19,25g | Eiw: 212,45g | Kohlh: 229,73g.
Frühstück: バナナ, バナナ, コーヒー, プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜. Mittagessen: バナナ. Abendessen: 紀文 糖質0g麺 丸麺, トップバリュ シーフードミックス, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, イオン株式会社 カットトマト. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, バナナ, たらみ 濃いマンゴーゼリー, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS PRO-X マンゴー風味, サントリー 特茶. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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otomoto's Gewichtsverlauf
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