|
🎉🎉🙈🙈🙈
|
56,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 52,39g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 169,74g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Помидоры, Чай, Папа Может Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Блины, Мёд, Курага, BioniQ Клубника Сушеная, Good Food Вишня Сушеная, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Макароны Отварные, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Песочное Печенье, Кофе с Молоком, Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Блины, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Twix Twix, Чай, Картофель со Свининой по- Французски ( в Духовке), Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Магнит Мандарин, Чай, Веселый Молочник Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1657 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semverik's Gewichtsverlauf
|