|
1 semana de low carb + JI de 14h. Como é difícil. Mas vamo que vamo
|
61,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
837 kcal
|
Fett: 45,32g | Eiw: 68,71g | Kohlh: 36,25g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Frimesa Queijo Minas Padrão, Crepioca. Abendessen: Couve-Flor, Copacol Filé de Peito de Frango, Salada Verde Mista, Frimesa Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores. mehr...
|
Verlust von 11,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gisele é importante estar cetoadaptado pra fazer o jejum. Isso pode levar até 1 mês. Vc vai saber pois ficar 12 ou 15 hs sem ingerir al7mento vai sair normalmente
17 Jun 17 vom Mitglied: alezaragoza
|
Bom o que sei é que está funcionando. Inclusive faço academia todos os dias sem problemas. A parte difícil pra mim nem é o jejum e sim a dieta.
17 Jun 17 vom Mitglied: GiseleQuirino
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GiseleQuirino's Gewichtsverlauf
|