|
По заданным мною БЖУ, немного фигня вышла из-ща отмены перекуса и замены ужина, недобор по калориям... максимум добраться могу кефирчиком 1%.... или не добираться вовсе.... как думаете? с утра домашнее кардио 48мин, вечером прогулка с коляской 1.5 часа+весь день беготня за везделезущим сорванцом годовалового возраста, сосущего грудь каждые 1.5часа.... кст на выработку молока тоже расходуются калории!!!! Жду комментов, девочки и мальчики, которые начали "Все сначала", как ваш день???? Делитесь пожалуйста со мной))) Так же жду Критики с Олимпа Знающих и Блуждающихся)))
|
100,7 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 33,54g | Eiw: 133,81g | Kohlh: 69,85g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Global Village Фасоль Натуральная Красная. Abendessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чебаркульская Птица Заливное из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Активия Йогурт Натуральный, Сырники Диетические. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|