Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2017
|
71,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 71,85g | Eiw: 96,99g | Kohlh: 152,93g.
Mittagessen: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Beterrabas, Rabanetes. Abendessen: Churros, Burger King Batata Frita (Pequena), Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Waffle Simples, Banana-Maçã. mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
Power Jump - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joelma H.'s Gewichtsverlauf
|