|
Вот так качнуло, не верю 😎 я, конечно, ем больше положенного, но не привес же. А, наплевать, в зеркале красотка. КД на носу. Продолжаем, фэтсикрет + спортзал = красота.
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 76,55g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Халва, Кофе с Молоком, Творог 5%, Овсяная Каша на Молоке, Сахар. Mittagessen: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Чай, Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Миндаль, Варенье, Чай, Восход Торт Домашний со Сметаной, Рогачев Сгущенка, Кофе, Творожная Запеканка. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|