Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
|
53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 130,44g | Kohlh: 106,17g.
Frühstück: Ашан Кокосовая Стружка, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог 0,2%, Нектарины, Огурец (с Кожурой), Chavroux Козий Сыр Мягкий, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Простоквашино Творог 0,2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо. Mittagessen: Творог (Обезжиренный), Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Abendessen: Магнит Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Кокосовая Стружка, Козельский Живой Творог 5%, Президент Творог 0,2%, Эко Хлеб Хлебцы с Семечками. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Морковные Палочки, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Перекресток Сэндвич с Ветчиной и Сыром. mehr...
|
|
1887 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|