Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 28,35g | Eiw: 92,01g | Kohlh: 88,47g.
Frühstück: Cooked Carrots, Cooked Green Peas (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Mittagessen: Raspberries. Abendessen: Tesco Finest Pork Fillet Medallions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Kale, Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat). mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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