|
Вынесло у меня из головы все понятия об ограничениях на пару недель. Вроде, понимаю, что не надо бы есть, но как-то только в теории. Постараюсь взяться за ум и сесть на 1600 калорий.
|
56,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 60,71g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 315,85g.
Frühstück: Дикси Масло Кукурузное, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Mittagessen: Леовит Батончик Арония, Евророс Салат из Свежих Овощей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыба под Маринадом. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Конфи Крекер Рыбки с Луком, Сахар, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Яшкино Ирис с Шоколадным Вкусом, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|