Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 73,01g | Eiw: 113,73g | Kohlh: 297,19g.
Frühstück: Sante Crunchy Natural, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Можайское Молоко 0,5%, Nutiva Семена Чиа. Mittagessen: Жареная или Запеченная Курица, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Активия Йогурт, Зеленый Листовой Салат, Ананас, Окрошка на Кефире. Abendessen: Малина, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Мираторг Котлета из Говядины, Курага, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Финик, Ламбер Сыр 50%, Джаз Коктейль Фитнес, Weetabix Original, Курага, Грецкие Орехи, Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кабачок. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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