Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
|
49,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 76,08g | Eiw: 72,88g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Сармич Масло Сливочное Крестьянское, Чай с Лимоном, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Клубника. Mittagessen: Хлеб Дарницкий, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра, Фамильные Колбасы Сосиски Те Самые с Молоком, Картофельное Пюре, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Миндаль Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Варенье, Черешня, Кофе, Любятово Хлебцы с Отрубями. mehr...
|
|
1726 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|