Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 97,08g | Kohlh: 193,81g.
Frühstück: Кабачковые Оладьи, Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Snacks/Sonstiges: Fortex Protein Bar Шоколад, Кабачковые Оладьи. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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