Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2012
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72,8 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 106,21g | Kohlh: 252,35g.
Frühstück: strawberries, frittata, Metamucil, pro performance soy, Coffee (Brewed From Grounds), multi grain cheerios, rice dream, Coffee (Brewed From Grounds), pro performance soy, Metamucil, blue berries. Mittagessen: Chobani, Special K Bar, V 8 low sodium, nutri grain. Snacks/Sonstiges: boiled egg. mehr...
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4692 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Boxen - 2 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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